Fit und erfolgreich Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining
Erst ein zusätzliches regelmäßig durchgeführtes Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining macht Läufer schneller. Zudem schützen funktionelle Übungen vor Fehl- und Überbelastungen und damit vor Verletzungen.

Grundlegendes zum koordinativen Krafttraining
Kraft- und Stabilisierungstraining unter koordinativem Aspekt zielt auf die Verbesserung des Zusammenwirkens vo ...

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