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Rock@Man Dirtrun 8km, Vertikal Iron Erzberg Adventure Days
EASY RUNNING - Weg mit dem Einheitsbrei!
Beim Training nach Gefühl (oft von Anfängern praktiziert), passiert es oft, dass immer sehr ähnlich trainiert wird. Die Einheiten sind meist gleich lang – in einem gleichbleibendem Tempo. Autor: Mag. Wilhelm Lilge (Nationaltrainer)

Jetzt könnte man natürlich argumentieren: Warum ist das ein Fehler? Wenn es nur darum geht, ein gesundes Ausdauertraining durchzuführen, mit dem Sie viell ...

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